• نویسندگان: دالایی لاما، هاوئرد سی. کاتلر
• مترجمان: تینا حمیدی، نغمه میزانیان
• تعداد صفحه: ۳۰۴
• چاپ اول، تهران، ۱۴۰۲
• قطع: رقعی
• شابک: 9786227255355

از نظر دالایی‌لاما شادمانگی ماندگار و همیشگی است، حالتی که به رغم پستی‌وبلندی‌های زندگی و تغییر حالات طبیعی روحی، بخشی از هستی ماست. با چنین دیدگاهی، و با توجه به این‌که دنبال چه چیزی هستیم، می‌توانیم «تصمیم درست» را بگیریم، نه برای انکار و دور کردن مشکلات از خودمان، بلکه برای حرکت به سوی چیزی، نه برای دور شدن از زندگی، بلکه برای در آغوش کشیدن آن. شالودۀ تمامی آموزه‌ها و رفتارهای دالایی‌لاما چند باور اساسی است: .باور به ملاطفت و نیکی تمامی آدم‌ها، باور به ترحم و شفقت، باور به مهرورزی.