توضیحات تکمیلی
| نویسنده کتاب | |
|---|---|
| مترجم | |
| فرمت | شومیز |
| نوبت چاپ | ششم |
| سال انتشار | 1401 |
| قطع | جیبی |
موجودی: موجود نیست
شادمانه آرام گرفتن
نویسنده: مؤسسه «مدرسه زندگی»
- نویسنده: مؤسسۀ «مدرسۀ زندگی»
- مترجم: مهرناز شیرازی عدل
- تعداد صفحه: ۱۷۶
- چاپ هفتم، تهران، 1402
- قطع: جیبی
- شابک: 9786227255195
ما بعضی از مهارتهای زندگی را با وجود اهمیتی که دارند اغلب نادیده میگیریم؛ مهارتی نظیر توانایی حفظ آرامش یکی از آنهاست. بدترین تصمیمات و روابطمان تقریباً همیشه حاصل از دست دادن آرامش و فرو افتادن به ورطۀ اضطراب و پریشانی است. اما خوشبختانه توانایی حفظ آرامش میتواند با تکرار و تمرین بهبود پیدا کند. ما مجبور نیستیم جایی که اکنون هستیم بمانیم: میتوانیم واکنشمان را در برابر چالشهای هرروزه تغییر دهیم. میتوانیم هنر آرام ماندن را به خودمان یاد بدهیم، نه با تنفس آرام یا با نوشیدن چایهای مخصوص، بلکه با تفکر. این کتاب مهمترین عللی را که باعث استرس در ما میشود مورد بررسی قرار میدهد و به ما میآموزد که در برابر خشم و هراس از خودمان محافظت کنیم.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.